Categoría: Recreación
Año de creación: 1961
Institución de origen: Asociación General
Nivel: 2
- Nadar continuamente en forma coordinada y eficaz los siguientes estilos por las siguientes brazadas y distancias:
- Espalda elemental 45 metros
- Braza 90 metros
- Brazada invertida 45 metros
- De costado 90 metros
- De costado, costado sobre el brazo 90 metros
- Estilo Trudgen 45 metros
- Espalda 90 metros
- Crol 90 metros
- Hacer las siguientes inmersiones en buena forma:
- Zambullirse de frente
- Correr y zambullirse de frente
- Zambullirse en forma de «U» invertida desde la superficie
- Zambullirse con las rodillas flexionadas desde la superficie
- Hacer una flotación de supervivencia durante 10 minutos estando totalmente vestido.
- Hacer una brazada de supervivencia durante 10 minutos estando totalmente vestido.
- Hacer un clavado desde la superficie y nadar debajo del agua por 9 metros.
- Nadar continuamente durante 20 minutos usando uno o más estilos de natación. Agarrarse de la pared (descansar) o tocar el fondo con los pies no está permitido.
- Conocer las causes y la prevención de los accidentes que pueden ocurrir dentro o cerca del agua.
En esta sección próximamente estaremos compartiendo diferentes fuentes de consulta para que puedas desarrollar esta especialidad.
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