Acrobacia y equilibrio I
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Categoría: Recreación
Año de creación: 1976
Institución de origen: Asociación General
Nivel: 2
- Hacer una lista de precauciones de seguridad que cada ejecutante y espectador debe seguir.
- Describir las posiciones básicas:
- Agrupado
- Escuadra
- Extendido
- Híper extensión (arco)
- En cuclillas
- Abrirse de piernas
- Posición de pie (ampliación)
- Realizar los siguientes maniobras individuales con forma y compostura:
- Rodar en la posición de agrupado desde cuclillas hacia adelante
- Rodar a la posición de escuadra desde la posición de pie
- Rodar y clavarse (la longitud debe ser igual a la altura propia)
- Rodar en la posición de agrupado desde cuclillas hacia atrás
- Rodar hacia atrás desde la posición de pie
- Rodar hacia atrás al abrir las piernas desde la posición extendido
- Caída sueco
- Posición de rana (pegando la rodilla y el codo apoyado)
- Parada de cabeza desde la posición de rana
- Parada de mano con la cabeza apoyada
- Parada de manos sin la cabeza apoyada
- Hacer una voltereta lateral (cartwheel)
- Realizar con forma y compostura seis de las siguientes maniobras con un compañero:
- Posición en pecho
- Posición en muslo
- Equilibrio de rodilla sobre los hombros
- Equilibrio del ángel de frente
- Parada en los hombros
- Apoyar en la rodilla baja
- Equilibrio en el muslo
- El ángel de frente, abierto de piernas en la cintura
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